– IQ (intelligence quotient) merupakan sebuah gambaran tentang
penilaian dari beberapa test yang diujikan untuk mengetahui daya ingatan
dan tingkatkecerdasan. Cara ini pertama kali berasal dari jerman untuk
mengetahui tingkat kecerdasan. Skor IQ telah terbukti berhubungan dengan
faktor-faktor seperti morbiditas dan mortalitas, status sosial orang
tua dan pada tingkat yang substansial IQ orang tua. Sementara
heritabilitas IQ telah diteliti selama hampir satu abad, kontroversi
tetap mengenai pentingnya estimasi heritabilitas dan mekanisme pewarisan
masih merupakan bahan perdebatan beberapa.
Skor IQ digunakan dalam banyak konteks: sebagai prediktor prestasi
pendidikan atau kebutuhan khusus, oleh para ilmuwan sosial yang
mempelajari distribusi dari nilai IQ pada populasi dan hubungan antara
nilai IQ dan variabel lainnya, dan sebagai prediktor kinerja pekerjaan
dan pendapatan.
Oleh sebab itu di indonesia sendiri juga menggunakan test IQ untuk
mengetahui beberapa hal.Seperti dari sekolah SMP sampai perguruan tinggi
juga menggunakan test tersebut. Akan tetapi banyak orang yang
menyepelekan tentang test ini. Hal yang harus dilakukan janganlah sampai
menyepelekan tenang test ini, akibatnya nanti berdampak pada keraguan
orang lain tentang tingkat kecerdasan anda.
Untuk itu saya akan bagikan beberapa cara untuk meningkatkan IQ anda.
- Latihan pernafasan
Memang hal yang sepele, akan tetapi hal ini dapat berpengaruh untuk
meningkatkan IQ anda tersebut. Karena pernafasan akan meningkatkan
aliran darah dan oksigen menuju otak. Cara yang ini pun juga mudah
dilakukan, dengan pejamkan mata lalu hirup udara sedalam-dalamnya
melalui hidung sampai paru-paru penuh dan lepaskan perlahan-lahan
melalui mulut. Tapi harus dalam kondisi rileks, karena jika tidak rileks
malah akan tegang. Dan hilangkan semua permasalahan anda dulu. Coba
jangan pikirkan apapun kecuali efek penenangan dan perileksan dari saraf
dan tubuh. Cara ini sangat berguna dan efektif untuk menyelesaikan
masalah secara kreatif.
Sewaktu anda selesai latihan ini maka akan ada efek yang akan timbul.
Yaitu semua masalah akan lebih ringan dan pikiran akan merasa jernih
dalam sekejap. Lakukan latihan ini 5 kali berturut-berturut, anda juga
akan lebih bisa mengkoordinasikan pemikiran sehingga menjadi lebih
jelas.
- Jaga postur tubuh
Postur tubuh dapat menentukan seberapa baik anda berfungsi. Berdiri
bungkuk dan mulut terbuka mengurangi kemampuan berpikir jernih.Untuk
membuktikan hal ini, coba duduk membungkuk dengan mulut terbuka sambil
menyelesaikan soal matematika didalam pikiran.Kemungkinan anda akan
menemukan, anda tidak bisa menyelesaikan masalah secara cepat dan tidak
bisa berfikir secara jernih. Lakukan olahraga untuk membantu
meningkatkan aliran darah ke otak. Aerobik apa saja bisa memberikan
hasiat ini.
- Perhatikan makanan
Jangan makan segala sesuatu yang mengandung gula sederhana secara
berlebihan. Semua karbohidrat sederhana, jika dimakan sejumlah banyak,
secara umum membuat lelah yang bukan hanya akan membuat anda lebih
lamban dalam berpikir, tapi juga membuat lamban secara fisik. Sebuah
penelitian menunjukkan, anak-anak yang diberi makanan berlemak, kaya
akan gula dan makanan yang diawetkan memiliki kadar intelegensia (IQ)
lebih rendah dibanding dengan anak yang mendapat asupan kaya vitamin dan
mineral.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar